Jobbet-Öhn-Ishallen

Onsdag 24 april 2013 11:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med David.
Lite väl hårt tempo för att inte ha kört ngt sådant långt pass på typ 1,5 år.

9,4 km
Distans

43:07
Tid

4:35 min/km
Snitt

159
Snittpuls

175
Maxpuls

Nike Zoom Structure Triax 13

Total distans:

42:50:01

695 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 oktober 2015	9,51 km	42:43	4:30 m/km
6 oktober 2015	9,56 km	46:03	4:49 m/km
14 september 2015	9,67 km	44:48	4:38 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	129	4:45	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	148	9:16	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	152	13:51	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	159	18:22	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	165	22:55	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	167	27:30	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	170	32:07	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	169	36:49	8,00 km
9	1,00 km	4:29	4:29	171	41:18	9,00 km
10	0,40 km	1:50	4:32	169	43:07	9,40 km