BMC-St Hans extreme

Torsdag 25 april 2013 11:54

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Första backpasset för säsongen. Kinvara var inte så sköna nerför. Foten "skvalpar" runt i skon, men inte helt oväntat heller.

5,94 km
Distans

29:37
Tid

4:59 min/km
Snitt

179
Snittpuls

191
Maxpuls

Saucony Kinvara 3

Total distans:

59:07:22

681 km

Kompisar på passet

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 oktober 2012	6,00 km	31:58	5:20 m/km
20 september 2012	4,10 km	21:42	5:18 m/km
13 september 2012	6,10 km	31:42	5:12 m/km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:25	4:25	167	4:25	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	183	9:00	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	187	14:01	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	187	19:26	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	176	25:04	5,00 km
6	0,84 km	4:33	5:27	173	29:37	5,84 km