<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Multipass
6,00 km
31:32

Löpning
1,90 km
9:50

#1

Löpning
4,10 km
21:42

#2

Nicklas Nordborg

1970 • Hörby

BMC-St Hans #1

Torsdag 20 september 2012 12:20

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

4,1 km
Distans

21:42
Tid

5:18 min/km
Snitt

177
Snittpuls

191
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
25 april 2013	5,94 km	29:37	4:59 m/km
4 oktober 2012	6,00 km	31:58	5:20 m/km
13 september 2012	6,10 km	31:42	5:12 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	179	4:49	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	184	10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	173	15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	171	20:55	4,00 km
5	0,10 km	0:47	7:33	174	21:42	4,10 km