Kusebacken - Sävelången - ridvägen 2 varv o tillbaka

Onsdag 17 april 2013 18:23

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

15k, varav 3*3k@Tröskel
4:36@153, 4:37@159, 4:37@161
Bra tempo, min tröskelpuls ligger runt 160.
Premiärtur med de nya BGS, som är en halv storlek mindre än de andra. Kändes jättebra och jag tror det blir kanon att ha de andra för framför allt de lite längre passen när fötterna kan behöva lite mer rum.

14,27 km
Distans

1:09:57
Tid

4:54 min/km
Snitt

151
Snittpuls

164
Maxpuls

Brooks Green Silence (UK9,5)

Total distans:

80:59:29

889 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	9:58	4:59	122	9:58	2,00 km
2	3,00 km	13:47	4:36	153	23:44	5,00 km
3	0,56 km	3:00	5:19	148	26:44	5,56 km
4	3,00 km	13:51	4:37	159	40:35	8,56 km
5	0,56 km	3:00	5:20	154	43:35	9,13 km
6	3,00 km	13:51	4:37	161	57:26	12,13 km
7	2,14 km	12:31	5:51	152	1:09:57	14,27 km