Kusebacken/Sävelången runt/Kusebacken + 2*ridvägen

Söndag 14 april 2013 13:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt pass för att bygga upp fotleden. Fokuserade på framfotslöpning.

14,91 km
Distans

1:21:41
Tid

5:29 min/km
Snitt

138
Snittpuls

158
Maxpuls

Saucony Kinvara 3 (UK9,5)

Total distans:

93:20:53

1004 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	110	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	125	10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	133	15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	133	21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	137	26:44	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	136	32:05	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	139	37:39	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	140	43:08	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	143	48:29	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	144	53:54	10,00 km
11	1,00 km	5:54	5:54	146	59:49	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	146	1:04:56	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	144	1:10:22	13,00 km
14	1,00 km	5:42	5:42	144	1:16:04	14,00 km
15	0,91 km	5:37	6:09	150	1:21:41	14,91 km