Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Runt Delsjöarna hemifrån + Vallhamra

Lördag 8 december 2012 13:31

Övrig träning/Friskvård - Gång
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Så här dagen efter blodgivning nöjde jag mig med ett promenad-långpass i raskt tempo. Passade också utmärkt bra att njuta ordentligt av det fantastiska vintervädret och verkligen hinna se omgivningarna. Fikastopp hos Bertilssons, där det var förvånansvärt lite folk. Jag hade räknat med kö ut genom ytterdörren när det var så vackert väder, men det var bara att gå rätt fram till kassan och beställa. Gubbröra på rågbröd följt av äpple- och kiwipaj med vaniljsås. Yummy!
Minus sex vid start, minus åtta på slutet när solen gått ner.
18,75 km
Distans
3:04:36
Tid
9:51 min/km
Snitt

Kommentarer

Bodil Ahnoff - 9 december 2012
Inte fel att ta det lugnt nån gång, dessa bekanta trakter kan nog upplevas helt annorlunda i lugnt tempo. (För att hinna se mig om springer jag alltid lugnt;) )
Mellanben - 9 december 2012
Den fikan låter riktigt smaskig ! För dessa gaseller måste denna natur se mer stillastående ut i gångfart.. :-). (samma här Bodil...)