Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Stefan Claesson
1964 • Floda
V-tornet/S-kullen/Kusebacken
Lördag 8 december 2012 13:59
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
8k@5:25 + 20' styrka
Lugn och fin runda, inga problem med halka. Hoppade över styrkan :(
8
km
Distans
41:57
Tid
5:15
min/km
Snitt
136
Snittpuls
150
Maxpuls
Saucony Kinvara 3 (UK9,5)
Total distans:
93:20:53
1004 km
Gilla passet
Kommentarer
Fredrik Lerjestedt - 8 december 2012
Sprintdistans idag!
Stefan Claesson
- 9 december 2012
Japp, men söndagen bjuder 27 km! :)
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:03
6:03
127
6:03
1,00 km
2
1,00 km
4:45
4:45
131
10:48
2,00 km
3
1,00 km
4:53
4:53
137
15:42
3,00 km
4
1,00 km
5:01
5:01
136
20:43
4,00 km
5
1,00 km
4:58
4:58
136
25:41
5,00 km
6
1,00 km
5:07
5:07
137
30:49
6,00 km
7
1,00 km
5:13
5:13
137
36:01
7,00 km
8
1,00 km
5:56
5:56
144
41:57
8,00 km
