övre, halen, bowlinghallen holjekroken.

Onsdag 5 december 2012 19:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

-4 blåsigt o lite snömodd på ca 25% av vägen. helt slut i låren på fram o baksidan. hyfsad återhämtning.

10,76 km
Distans

1:03:20
Tid

5:53 min/km
Snitt

168
Snittpuls

184
Maxpuls

saucony triumph 9

Total distans:

81:45:14

731 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 januari 2023	13,03 km	1:16:54	5:54 m/km
4 februari 2019	10,86 km	1:03:53	5:53 m/km
17 januari 2014	11,02 km	1:04:10	5:49 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	145	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	162	11:22	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	166	17:26	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	167	23:12	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	170	29:04	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	170	34:49	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	170	40:31	7,00 km
8	1,00 km	6:10	6:10	176	46:41	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	171	52:36	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	174	58:39	10,00 km
11	0,76 km	4:40	6:09	181	1:03:20	10,76 km