<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Per Sivikstrand

1964 • Örebro

Hovsta - Lillån

Söndag 25 november 2012 16:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,95 km
Distans

49:20
Tid

4:57 min/km
Snitt

155
Snittpuls

195
Maxpuls

Kayano 17 blå

Total distans:

81:09:05

1009 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 juni 2014	10,11 km	49:54	4:56 m/km
18 februari 2014	10,16 km	50:19	4:57 m/km
5 oktober 2013	10,15 km	49:43	4:54 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	172	5:00	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	172	10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	161	15:10	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	152	20:07	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	154	25:05	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	151	29:56	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	149	34:45	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	145	39:40	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	148	44:33	9,00 km
10	0,95 km	4:47	5:01	149	49:20	9,95 km