<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Per Sivikstrand

1964 • Örebro

Hovsta - Lillån

Lördag 5 oktober 2013 16:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,15 km
Distans

49:43
Tid

4:54 min/km
Snitt

149
Snittpuls

178
Maxpuls

Kayano 19

Total distans:

83:35:56

997 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 juni 2014	10,11 km	49:54	4:56 m/km
18 februari 2014	10,16 km	50:19	4:57 m/km
27 juni 2013	10,16 km	47:02	4:38 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	156	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	149	9:57	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	142	14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	145	19:52	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	149	24:50	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	146	29:40	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	150	34:32	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	148	39:18	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	152	44:06	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	152	48:58	10,00 km
11	0,15 km	0:45	5:08	159	49:43	10,15 km