Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Ultraintervall 4/8

Lördag 17 november 2012 09:00

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Dagsljus! Ännu ett intervall där jag lät benen bestämma takten, jag tittade knappt på klockan. Det känns som att det är lättare att få till ett effektivt löpsteg när man inte behöver tänka på att hålla igen på farten. Får se hur länge den taktiken håller... Fortfarande ingen större avmattning, benen känns nästan lika pigga – eller tröga – som på första rundan. Och det är inga problem att gå nedför trappan till tvättstugan i källaren.
10 km
Distans
51:09
Tid
5:07 min/km
Snitt
147
Snittpuls
155
Maxpuls
Saucony ProGrid Mirage
Total distans: 
12:36:09
155 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
10. Henrik Rye 50:59 5:06 m/km
11. Erik "Tricky" Fries 51:09 5:07 m/km
12. Jonas Johansson 51:52 5:11 m/km

Kommentarer

kortben - 17 november 2012
Häften gjort! Nu blir det bara mindre och mindre kvar, det kommer att gå som en dans!
Robert Karlsson - 17 november 2012
Bra taktik att låta känslan bestämma farten..
Mellanben - 17 november 2012
Absolut rätt taktik.. tycker jag som alltid kör så:-). . Bara 4 kvar..lätt som en plätt :-)
Marcus Kierkegaard - 17 november 2012
Kämpa kämpa
Karibou - 17 november 2012
Wow! Kör du tvätt mellan varje intervall? Snacka om multitasking! Kämpa på