Ultraintervall 4/8 - Hela landet

Lördag 17 november 2012 08:54

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Vad mycket lättare allt blir med lite ljus!
Vart lite orolig 8:15 då ösregnade det men det var bara en snabb skur.
Nu är det bara 4 mil kvar!!!

10,04 km
Distans

51:48
Tid

5:10 min/km
Snitt

Asics GT 2160 röd

Total distans:

128:49:38

1381 km

Erik "Tricky" Fries - 17 november 2012

Dagsljus är najs! Bara hälften kvar nu, det går i ett nafs! :-)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	15:19	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	20:17	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	25:27	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	30:37	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	35:45	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	40:47	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	46:10	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	51:35	10,00 km
11	0,04 km	0:13	4:57	51:48	10,04 km