Nova - runt sjön*2 - Kusebacken

Söndag 11 november 2012 14:11

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Tog svängen om hästvägen på halvön borta vid Nääs det ena varvet. Visade sig vara ca 620 m längre än att springa rakt på.
Hade svårt idag att "varva upp" hjärtat, 156 bpm som mest t o m i de värsta backarna som brukar dra iväg en bit över 160. Tror aldrig att jag haft det så tidigare, undrar om det är ett tecken på något? Förkylning på väg, kanske?

18 km
Distans

1:41:12
Tid

5:37 min/km
Snitt

141
Snittpuls

156
Maxpuls

Asics Gel Cumulus 12 (UK9,5)

Total distans:

96:40:36

1047 km

Gilla passet

Kommentarer

Fredrik Lerjestedt - 11 november 2012

Jag har väl missförstått det här men är inte pulsen ett mått på hur ansträngd man är? Att pulsen håller sig på en lägre nivå samtidigt som farten är den vanliga, borde inte det tyda på motsatsen till förkylning på väg, dvs att formen är god?

Stefan Claesson - 11 november 2012

Jo, men det var så konstigt. Jag kände mig mycket mer ansträngd än vad pulsen visade... Kanske är batteriet i pulsbältet??
Men annars, om det inte är något fuffens, är det ju bra! :)

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	116	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	133	11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	135	16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	137	22:15	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	139	27:57	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	141	33:31	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	144	39:39	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	141	45:04	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	141	50:33	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	143	56:01	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	146	1:01:28	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	147	1:06:56	12,00 km
13	1,00 km	5:33	5:33	146	1:12:28	13,00 km
14	1,00 km	5:41	5:41	146	1:18:09	14,00 km
15	1,00 km	5:47	5:47	148	1:23:56	15,00 km
16	1,00 km	5:26	5:26	146	1:29:22	16,00 km
17	1,00 km	5:31	5:31	148	1:34:53	17,00 km
18	1,00 km	6:19	6:19	149	1:41:12	18,00 km