Stefan Claesson
1964 • Floda

Lång intervall

Tisdag 13 november 2012 19:39

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
2k + 4*100 + 2*15'@4:50(3' vila) + 2k
4:59 första och 4:45 andra. Kändes trögt och jobbigt idag. Lite ont i länden efter all löpning i helgen, men kändes bra så snart jag kom ut.
11,14 km
Distans
1:06:18
Tid
5:57 min/km
Snitt
137
Snittpuls
163
Maxpuls
Asics Gel Cumulus 12 (UK9,5)
Total distans: 
96:40:36
1047 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
12,62 km17:226:3711917:222,62 km
23,01 km15:004:5914932:225,64 km
30,21 km3:0014:2811535:225,84 km
43,16 km15:004:4515450:229,00 km
50,23 km3:0013:1812153:229,22 km
61,91 km12:566:461381:06:1811,14 km