Norrunda

Torsdag 8 november 2012 17:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite tyngre idag, eftersom jag inte ätit mellis och därför fick grymt blodsockerfall. Lugnt tempo, men något snabbare andra halvan.

13,35 km
Distans

1:08:57
Tid

5:10 min/km
Snitt

125
Snittpuls

138
Maxpuls

Nike Lunarfly+ 2

Total distans:

83:25:19

1004 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 oktober 2022	13,48 km	1:16:06	5:39 m/km
25 juni 2021	13,40 km	1:09:14	5:10 m/km
26 maj 2021	13,40 km	1:07:02	5:00 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	110	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	119	10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	120	15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	119	21:07	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	122	26:24	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	120	31:40	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	126	36:51	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	129	41:51	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	130	46:46	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	130	51:50	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	129	56:55	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	131	1:02:00	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	133	1:07:00	13,00 km
14	0,35 km	1:56	5:31	134	1:08:57	13,35 km