<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Per Sivikstrand

1964 • Örebro

Hovsta - Lillån

Lördag 3 november 2012 16:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,17 km
Distans

50:42
Tid

4:59 min/km
Snitt

144
Snittpuls

158
Maxpuls

Kayano 17 blå

Total distans:

81:09:05

1009 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 juni 2014	10,11 km	49:54	4:56 m/km
18 februari 2014	10,16 km	50:19	4:57 m/km
5 oktober 2013	10,15 km	49:43	4:54 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	134	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	141	9:56	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	142	14:51	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	144	19:54	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	148	24:56	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	145	29:52	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	148	34:58	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	146	39:46	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	147	44:45	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	148	49:50	10,00 km
11	0,17 km	0:52	5:14	154	50:42	10,17 km