<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Per Sivikstrand

1964 • Örebro

Adolfsberg - Golfbanan

Tisdag 30 oktober 2012 14:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,1 km
Distans

40:25
Tid

4:59 min/km
Snitt

147
Snittpuls

181
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 november 2017	9,23 km	47:25	5:08 m/km
7 september 2016	8,46 km	41:29	4:54 m/km
12 april 2012	8,08 km	38:52	4:49 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	165	5:03	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	144	10:00	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	146	15:08	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	146	20:14	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	145	25:10	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	140	29:55	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	144	35:00	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	145	39:59	8,00 km
9	0,10 km	0:27	4:31	145	40:25	8,10 km