Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Stefan Claesson
1964 • Floda
Lång intervall
Tisdag 30 oktober 2012 19:00
Löpning - Fartlek
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
2k + 4*100 + 2*10'@4:45(2'30 vila) + 2k
9,22
km
Distans
52:51
Tid
5:44
min/km
Snitt
142
Snittpuls
164
Maxpuls
Asics Gel Cumulus 12 (UK9,5)
Total distans:
96:40:36
1047 km
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,60 km
17:14
6:38
126
17:14
2,60 km
2
2,00 km
9:34
4:47
154
26:48
4,60 km
3
0,39 km
2:30
6:27
144
29:18
4,99 km
4
2,00 km
9:26
4:43
157
38:44
6,99 km
5
0,41 km
2:30
6:07
148
41:14
7,39 km
6
1,82 km
11:37
6:22
143
52:51
9,22 km
