Norrunda

Torsdag 18 oktober 2012 17:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Började i lugnt tempo och ökade successivt tempo andra halvan av passet. Skönt väder. Gick fint att springa i shorts och t-shirt.

13,35 km
Distans

1:07:04
Tid

5:01 min/km
Snitt

129
Snittpuls

146
Maxpuls

Asics GT 2170

Total distans:

113:17:46

1313 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 oktober 2022	13,48 km	1:16:06	5:39 m/km
25 juni 2021	13,40 km	1:09:14	5:10 m/km
26 maj 2021	13,40 km	1:07:02	5:00 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	114	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	125	10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	124	15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	123	20:52	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	125	26:02	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	123	31:11	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	128	36:16	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	130	41:16	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	131	46:09	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	135	51:01	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	134	55:53	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	135	1:00:49	12,00 km
13	1,00 km	4:36	4:36	142	1:05:25	13,00 km
14	0,35 km	1:39	4:41	145	1:07:04	13,35 km