Fortuna och tillbaka

Söndag 21 oktober 2012 09:10

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt och behagligt i soligt höstväder.

21,08 km
Distans

1:49:00
Tid

5:10 min/km
Snitt

133
Snittpuls

164
Maxpuls

Asics GT 2170

Total distans:

113:17:46

1313 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 augusti 2014	20,86 km	1:41:31	4:52 m/km
10 juni 2014	21,70 km	1:45:18	4:51 m/km
17 november 2013	21,12 km	1:52:42	5:20 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	123	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	124	10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	122	15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	132	20:41	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	128	25:47	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	133	30:55	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	134	36:05	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	134	41:10	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	131	46:17	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	134	51:28	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	133	56:39	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	132	1:01:54	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	135	1:07:01	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	134	1:12:17	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	138	1:17:32	15,00 km
16	1,00 km	5:15	5:15	134	1:22:46	16,00 km
17	1,00 km	5:18	5:18	129	1:28:04	17,00 km
18	1,00 km	5:15	5:15	140	1:33:18	18,00 km
19	1,00 km	5:04	5:04	141	1:38:23	19,00 km
20	1,00 km	5:07	5:07	134	1:43:29	20,00 km
21	1,00 km	5:06	5:06	144	1:48:35	21,00 km
22	0,08 km	0:25	5:00	140	1:49:00	21,08 km