<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tomas

1963 • Huddinge

Högdalstoppen- Farsta - Ågestavägen..

Tisdag 16 oktober 2012 15:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,51 km
Distans

1:10:47
Tid

5:39 min/km
Snitt

143
Snittpuls

158
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 mars 2016	12,55 km	1:58:26	9:26 m/km
20 februari 2015	12,46 km	1:46:52	8:35 m/km
11 augusti 2014	12,54 km	1:09:29	5:32 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Anders Berglund

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	122	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	138	11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	143	17:05	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	139	22:39	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	146	28:22	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	146	34:04	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	145	39:42	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	145	45:24	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	148	51:06	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	148	56:49	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	145	1:02:24	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	149	1:08:03	12,00 km
13	0,51 km	2:44	5:21	151	1:10:47	12,51 km