LöparAppen

Söndag 7 oktober 2012 14:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Långpas i lungt tempo.
druvsockret tog slut lite för tidigt annars skulle jaf kört ett par km till.
Första km kändes tunga så jag tog det lungt och känslan släpte vid 8km.

23,75 km
Distans

2:12:28
Tid

5:35 min/km
Snitt

Asics GT 2160 röd

Total distans:

128:49:38

1381 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	21:52	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	27:31	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	33:08	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	38:39	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	44:15	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	49:56	9,00 km
10	1,00 km	6:11	6:11	56:07	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	1:01:56	11,00 km
12	1,00 km	5:55	5:55	1:07:51	12,00 km
13	1,00 km	6:24	6:24	1:14:15	13,00 km
14	1,00 km	5:54	5:54	1:20:09	14,00 km
15	1,00 km	5:49	5:49	1:25:59	15,00 km
16	1,00 km	5:43	5:43	1:31:42	16,00 km
17	1,00 km	5:41	5:41	1:37:23	17,00 km
18	1,00 km	5:29	5:29	1:42:52	18,00 km
19	1,00 km	5:27	5:27	1:48:19	19,00 km
20	1,00 km	5:57	5:57	1:54:16	20,00 km
21	1,00 km	5:59	5:59	2:00:15	21,00 km
22	1,00 km	5:39	5:39	2:05:54	22,00 km
23	1,00 km	5:01	5:01	2:10:55	23,00 km
24	0,75 km	3:33	4:43	2:14:28	23,75 km