Marcus Österberg HSK
1967 • VÄLLINGBY

Milrundan plus Åkermyntan

Måndag 8 oktober 2012 20:22

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Telefonen ville inte spara rundan idag var länge sedan jag gjorde omstart.
12 km
Distans
1:06:50
Tid
5:34 min/km
Snitt
Asics GT 2160 röd
Total distans: 
128:49:38
1381 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
10 mars 2016 12,83 km 1:08:11 5:19 m/km
14 februari 2016 14,03 km 1:10:45 5:03 m/km
2 augusti 2015 12,77 km 1:01:23 4:48 m/km

Gilla passet

Kommentarer

Erik "Tricky" Fries - 8 oktober 2012
Omstart? Måste vara en Android-telefon... ;-)
Marcus Österberg HSK - 8 oktober 2012
så är det!
Man måste stänga av var 7 mil si så där.
sitter och funderar hur jag ska lägga upp veckan för att få ut så mycket som möjligt på Hässelbyloppet på söndag.

Erik "Tricky" Fries - 8 oktober 2012
Sista veckan på det här träningsprogrammet kanske kan vara en bra utgångspunkt för veckans träning. Med anpassningar efter egna förutsättningar förstås. http://jogg.se/Program/Program.aspx?id=27