Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

ÅDBK–Svedmyra–Liseberg

Fredag 21 september 2012 17:49

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Passade på att springa hem från båtklubben efter att vi förberett inför nattvakten. Skulle vara 8 km lugn löpning, så det blev en rejäl omväg. Och kanske inte jättelugn... Benen kändes pigga och glada så det var bara att haka på!
7,8 km
Distans
39:22
Tid
5:03 min/km
Snitt
148
Snittpuls
159
Maxpuls
ASICS DS Trainer 15 (vita/g...
Total distans: 
101:52:49
1172 km

Kommentarer

Peter Karlsson - 21 september 2012
Låter bra, farten var nog perfekt, lugn start, sedan lite ökning till marafart+ och 8 km.
Dina Stockholmspass framkallar ofta viss nostalgi! Jag hade min båt på andra sidan Årstaviken och så passerar du ju även en del av mina gamla trakter. Lite tjatig eller... ;-)
Erik "Tricky" Fries - 21 september 2012
Ha ha, "lugn start", det berodde ju bara på att det är uppförsbacken from hell nerifrån Årstaviken...
Jag tror inte herr Friberg menar under 5-tempo när det ska vara lugnt. Men det kändes bra och pulsen var låg, så då så. :-)
Ingen fara med tjatet, bara roligt att man kan stå till tjänst med lite nostalgiframkallande löprundor!
Håkan Larson - 22 september 2012
Det ser ju ut som du äntligen har vunnit mot viruset som spökat runt i din kropp när nu pulsen kommit ner igen. Knapra nu vitlök och håll dig varm inför Berlin. :-)
Mellanben - 22 september 2012
Japp denna vecka rekommenderas mkt vitlök och sömn ;-)