<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Per Sivikstrand

1964 • Örebro

Jobbet

Onsdag 12 september 2012 17:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,5 km
Distans

40:01
Tid

4:42 min/km
Snitt

146
Snittpuls

175
Maxpuls

Kayano 17 blå

Total distans:

81:09:05

1009 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 april 2019	8,70 km	51:58	5:58 m/km
1 juni 2018	8,57 km	43:30	5:05 m/km
17 november 2017	8,60 km	44:53	5:13 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	145	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	156	9:40	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	143	14:20	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	142	19:01	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	144	23:38	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	144	28:19	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	146	33:01	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	146	37:42	8,00 km
9	0,50 km	2:19	4:35	150	40:01	8,50 km