<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Per Sivikstrand

1964 • Örebro

Glomman - Almby

Måndag 10 september 2012 14:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,37 km
Distans

54:46
Tid

4:49 min/km
Snitt

142
Snittpuls

152
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
29 augusti 2014	11,29 km	54:16	4:48 m/km
5 december 2010	12,25 km	1:03:58	5:13 m/km
19 december 2008	12,25 km	1:03:12	5:10 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	106	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	139	9:47	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	143	14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	144	19:45	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	144	24:33	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	147	29:21	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	144	34:03	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	145	38:40	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	148	43:25	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	149	48:04	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	149	52:58	11,00 km
12	0,37 km	1:48	4:52	145	54:46	11,37 km