<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Per Sivikstrand

1964 • Örebro

Glomman - Almby

Fredag 29 augusti 2014 12:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,29 km
Distans

54:16
Tid

4:48 min/km
Snitt

GT-2000

Total distans:

26:17:34

318 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
10 september 2012	11,37 km	54:46	4:49 m/km
5 december 2010	12,25 km	1:03:58	5:13 m/km
19 december 2008	12,25 km	1:03:12	5:10 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	4:45	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	9:30	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	14:31	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	19:25	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	24:16	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	29:04	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	33:41	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	38:20	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	43:08	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	47:57	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	52:57	11,00 km
12	0,29 km	1:19	4:33	54:16	11,29 km