LMM Bjärredsrundan

Tisdag 4 september 2012 18:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Peter å jag hängde på Anders, som försökte få en lucka sista kilometern. Men icke! :-))

12,19 km
Distans

1:04:01
Tid

5:15 min/km
Snitt

Kompisar på passet

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 mars 2018	12,53 km	1:07:17	5:22 m/km
31 oktober 2017	12,49 km	1:07:26	5:24 m/km
24 oktober 2017	12,41 km	1:09:59	5:38 m/km

Peter Olsson - 7 september 2012

Nej, icke sa Nicke. Synd att där inte var plats för att springa om inne i skogen, då skulle han fått sig en match! ;)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	21:59	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	27:20	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	32:40	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	37:54	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	43:07	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	48:14	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	53:24	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	58:31	11,00 km
12	1,00 km	4:41	4:41	1:03:13	12,00 km
13	0,19 km	0:48	4:13	1:04:01	12,19 km