LMM Smedjan

Tisdag 11 september 2012 18:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skönt pass i lagom tempo. Anders, Per-Åke, Rudi och Torbjörn var med.

11,95 km
Distans

1:03:50
Tid

5:21 min/km
Snitt

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 april 2015	12,19 km	1:02:00	5:05 m/km
29 april 2014	12,22 km	1:05:34	5:22 m/km
6 augusti 2013	12,21 km	1:03:15	5:11 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	5:49	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	22:14	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	27:37	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	32:51	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	38:08	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	43:36	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	48:57	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	54:20	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	59:20	11,00 km
12	0,95 km	4:30	4:44	1:03:50	11,95 km