Torshällarundan

Söndag 2 september 2012 07:43

Rullskidor - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bestämde mig för att försöka köra fort och tiden blev i närheten av PB. Hade dock några lite tyngre kilometer och också med tanke på vind och småregn som kom under andra halvan av passet. Tog i lite extra de sista 200m. Allt kändes bra.

11,06 km
Distans

44:00
Tid

3:59 min/km
Snitt

148
Snittpuls

166
Maxpuls

Swenor Fibreglass 2010

Total distans:

135:24:19

1892 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
29 juli 2014	11,05 km	42:59	3:53 m/km
20 juli 2014	11,12 km	44:48	4:02 m/km
22 juni 2013	11,06 km	43:16	3:55 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:35	3:35	119	3:35	1,00 km
2	1,00 km	3:57	3:57	143	7:32	2,00 km
3	1,00 km	3:48	3:48	144	11:20	3,00 km
4	1,00 km	3:33	3:33	142	14:53	4,00 km
5	1,00 km	4:03	4:03	147	18:56	5,00 km
6	1,00 km	3:57	3:57	154	22:54	6,00 km
7	1,00 km	4:11	4:11	153	27:05	7,00 km
8	1,00 km	4:18	4:18	153	31:23	8,00 km
9	1,00 km	4:07	4:07	151	35:30	9,00 km
10	1,00 km	4:13	4:13	154	39:42	10,00 km
11	1,00 km	4:03	4:03	160	43:46	11,00 km
12	0,06 km	0:14	4:12	166	44:00	11,06 km