Vilsta Gula Femman

Onsdag 15 augusti 2012 18:33

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Vilstaträning med jaktstart på gula femman. Körde på nära så snabbt det gick. Rätt ok, är kanske i min bästa form för i år nu i alla fall även om känslan inte var helt bra idag.

4,69 km
Distans

22:59
Tid

4:54 min/km
Snitt

158
Snittpuls

174
Maxpuls

70 meter
Total stigning

Nike Lunarglide 3 (2012)

Total distans:

106:44:23

1237 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
1 september 2024	4,74 km	21:57	4:38 m/km
1 oktober 2023	4,74 km	23:14	4:54 m/km
5 augusti 2023	4,71 km	23:00	4:53 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	146	5:02	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	163	10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	163	14:50	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	161	20:10	4,00 km
5	0,69 km	2:49	4:07	158	22:59	4,69 km