Färgen - Bryngenäs

Onsdag 23 maj 2012 11:44

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Segt pass förmodligen pga pollen, sömnbrist, hetta mm. Skönt i alla fall att få lite mer distans i benen. Inte många dagar kvar att plocka på nu.

18,18 km
Distans

1:42:40
Tid

5:39 min/km
Snitt

157
Snittpuls

174
Maxpuls

NB 890 II

Total distans:

50:42:31

542 km

Kompisar på passet

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	133	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	147	10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	153	15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	153	21:17	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	154	26:44	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	165	32:09	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	157	37:43	7,00 km
8	1,00 km	6:18	6:18	164	44:01	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	166	49:39	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	161	54:57	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	155	1:00:32	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	162	1:06:09	12,00 km
13	1,00 km	5:45	5:45	161	1:11:54	13,00 km
14	1,00 km	5:39	5:39	162	1:17:33	14,00 km
15	0,90 km	5:19	5:54	161	1:22:52	14,90 km
16	0,38 km	3:21	8:44	141	1:26:12	15,28 km
17	1,00 km	5:32	5:32	154	1:31:44	16,28 km
18	1,00 km	5:34	5:34	160	1:37:18	17,28 km
19	0,89 km	5:22	6:01	159	1:42:40	18,18 km