Kila Kolbäcksbro Vita vägen Ölboms

Måndag 30 april 2012 13:32

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Gick väl skapligt men antagligen för hårt med tanke på DM i morgon och Aros på lördag men framförhållning är för mesar.

12,82 km
Distans

59:23
Tid

4:38 min/km
Snitt

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 februari 2019	12,81 km	1:13:14	5:43 m/km
4 juli 2012	13,01 km	1:00:50	4:41 m/km
6 september 2009	13,43 km	1:10:27	5:15 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	4:44	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	9:17	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	13:57	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	18:26	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	23:02	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	27:43	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	32:21	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	37:05	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	41:48	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	46:42	10,00 km
11	1,00 km	4:33	4:33	51:15	11,00 km
12	1,00 km	4:25	4:25	55:40	12,00 km
13	0,82 km	3:42	4:31	59:23	12,82 km