Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Åttan hemifrån
Söndag 29 april 2012 21:30
Löpning - Snabbdistans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Eftersom stockholmståget kom in nästan en kvart före tidtabell hann jag med en tidigare buss hem och kunde ta en bonusrunda innan klockan blev för mycket. Och det var ju tur att jag kom ut, för det blev ett av dessa sällsynta pass då allt känns bra redan från första steget. Eftersom jag inte hade någon speciell plan för detta pass lät jag benen och känslan styra. Jag kollade klockan ett par gånger i början, men när det fortsatte kännas så extremt bra slutade jag med det för att inte jinxa känslan. Jag förstod att det gick ganska fort, ändå kändes det inte för fem öre jobbigt. Snudd på Runner's High. Magiskt!
10,92
km
Distans
51:08
Tid
4:41
min/km
Snitt
151
Snittpuls
162
Maxpuls
187
meter
Total stigning
ASICS DS Trainer 16 (röda)
Total distans:
74:23:06
858 km
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
15 mars 2015
10,91 km
56:31
5:11 m/km
11 mars 2015
11,02 km
54:58
4:59 m/km
30 januari 2015
10,94 km
56:59
5:13 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Gillas av
Peter Karlsson
Kommentarer
Dan gustafsson
- 29 april 2012
Jag såg inte detta pass. Bra jobbat
Mellanben - 29 april 2012
Tänk om man kunde få till ett sånt pass på Gbg varvet ;-))
Håkan Larson
- 30 april 2012
Härligt flyt, belöningen för massa slit! "Bara" att förvalta.
Peter Karlsson
- 30 april 2012
Njut!