1970 • Enskede

Örby Älvsjö Västb Aspu Lilje Hornst Glob

Lördag 28 april 2012 10:15

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Jämnt långpass runt 5, 30 tempo. Försökte ta det lite lugnare men svårt att hålla nere tempot första milen.
3 st vatten och 1 st cola i bältet. Drack Gainomax efter.
18,33 km
Distans
1:42:27
Tid
5:35 min/km
Snitt
155
Snittpuls
186
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
12 januari 2019 18,55 km 1:42:22 5:31 m/km
29 juni 2013 18,13 km 1:39:28 5:29 m/km
11 mars 2012 18,39 km 1:44:57 5:42 m/km

Gilla passet

Kommentarer

Henric Höglind - 28 april 2012
Hej,
Henric Höglind - 28 april 2012
kul att du är igång bra med träningen, morgonpass och långpass, inte illa. Jag har kommit igång bra efter uppehållet. 9 pass på 10 dagar varav 6 OL pass på olika bra kartor. Formen är inte så bra ännu vilket jag märkte på tävlingen idag men något annat var inte att vänta. Har tyvärr fått lite känning av hälsporren så jag få ta det lite försikting. pratade med familjen i 3,5 timmar på Skype idag. De gick lite fram och tillbaka vid datorn och kul att höra och se dem. De har det bra på dagis. Var på en andra intervju för jobbet på Volvo i tisdags. Jag fick träffa totalt 8 personer som ställde frågor, metall, unionen, personal, ev kollega och direkt understlld samt chef. Det var även fabriksbesök. Alltid svårt att säga hur det gick men det kändes bra. 50 personer sökte jobbet, 11 var på första intervjun, 4 på andra varav 2 interna. Besked inom någon vecka sa de. Har fortfarande lite kontakt med Södra men det går lite långsamt fram där om eventuellt jobb med Kinaanknytning. Har även skickat in en ansökan om jobb för StoraEnso i det nya stora projektet i Kina. Vi får se lite vad som händer men det är ett stort steg att flytta dit igen och sedan kan återkomsten vara osäker. Mycket funderingar finns nu och jag vet inte var det landar. Vi hörs. Mvh Henric