Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Fredric Höglind
1970 • Enskede
Örby Älvsjö Västb Aspu Lilje Hornst Glob
Lördag 28 april 2012 10:15
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Jämnt långpass runt 5, 30 tempo. Försökte ta det lite lugnare men svårt att hålla nere tempot första milen.
3 st vatten och 1 st cola i bältet. Drack Gainomax efter.
18,33
km
Distans
1:42:27
Tid
5:35
min/km
Snitt
155
Snittpuls
186
Maxpuls
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
12 januari 2019
18,55 km
1:42:22
5:31 m/km
29 juni 2013
18,13 km
1:39:28
5:29 m/km
11 mars 2012
18,39 km
1:44:57
5:42 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Kommentarer
Henric Höglind - 28 april 2012
Hej,
Henric Höglind - 28 april 2012
kul att du är igång bra med träningen, morgonpass och långpass, inte illa. Jag har kommit igång bra efter uppehållet. 9 pass på 10 dagar varav 6 OL pass på olika bra kartor. Formen är inte så bra ännu vilket jag märkte på tävlingen idag men något annat var inte att vänta. Har tyvärr fått lite känning av hälsporren så jag få ta det lite försikting. pratade med familjen i 3,5 timmar på Skype idag. De gick lite fram och tillbaka vid datorn och kul att höra och se dem. De har det bra på dagis. Var på en andra intervju för jobbet på Volvo i tisdags. Jag fick träffa totalt 8 personer som ställde frågor, metall, unionen, personal, ev kollega och direkt understlld samt chef. Det var även fabriksbesök. Alltid svårt att säga hur det gick men det kändes bra. 50 personer sökte jobbet, 11 var på första intervjun, 4 på andra varav 2 interna. Besked inom någon vecka sa de. Har fortfarande lite kontakt med Södra men det går lite långsamt fram där om eventuellt jobb med Kinaanknytning. Har även skickat in en ansökan om jobb för StoraEnso i det nya stora projektet i Kina. Vi får se lite vad som händer men det är ett stort steg att flytta dit igen och sedan kan återkomsten vara osäker. Mycket funderingar finns nu och jag vet inte var det landar. Vi hörs. Mvh Henric