Fredric Höglind
1970 • Enskede

Örby Älvsjö Västb Aspu Lilje Hornst Glob

Lördag 12 januari 2019 12:59

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Långpass. Lite känning i högerlår med öm punkt men inga problem på passet. Isiga vägar/cykelleder rel stor del av passet så mkt småtrippanden. Försökte hålla jämnt tempo utan att stresskolla på klockan. 3,2 i träningseffekt, 149 puls och 165 kadens. Fortfarande 53 V02. Lite risig i magen efteråt. Drack en liten flaska vatten under passet.
18,55 km
Distans
1:42:22
Tid
5:31 min/km
Snitt
149
Snittpuls
168
Maxpuls
164
Stegfrekvens
839 meter
Total stigning (klocka)
Nike Pegasus Turbo
Total distans: 
89:02:09
892 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
29 juni 2013 18,13 km 1:39:28 5:29 m/km
28 april 2012 18,33 km 1:42:27 5:35 m/km
11 mars 2012 18,39 km 1:44:57 5:42 m/km

Gilla passet

Träningspass från