Linus Therén Hovnert
1988 • Göteborg

Runt ryd

Torsdag 19 april 2012 16:58

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Stum i benen och börjar bli lite små förkyld. Men efter 2km kände jag mig som en ny människa och kunde springa på bra.

(GPSen mätte lite fel i början jämfört med tidigare mätningar så rundan är egentligen nästan 100m längre ==> 2-3sek snabbare per km om man ska vara petig, och det ska man när det är åt rätt håll)
7,28 km
Distans
31:58
Tid
4:23 min/km
Snitt
Asics Nimbus 12
Total distans: 
61:55:42
1072 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
16 mars 2012 7,36 km 31:53 4:20 m/km
1 februari 2012 7,40 km 32:23 4:23 m/km
25 januari 2012 7,36 km 32:23 4:24 m/km

Gilla passet

Gillas av Ulf Therén

Kommentarer

Jerker Wilson - 22 april 2012
Det betyder 4,20 tempo!! även om du själv inte vill säga det. SKITBRA! Det är nästan så att man blir orolig för din öppning i Gtb. Den kan bli för hård.
Ulf Therén - 22 april 2012
Bra Linus nu börjar det likna nåt. Fyll på med någon distansrunda också så blir du farlig
Visa karta och diagram större

Puls