<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Stenback

1971 • Järfälla

Gärdet -> hem

Tisdag 27 mars 2012 16:23

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

23,8 km
Distans

2:08:04
Tid

5:23 min/km
Snitt

167
Snittpuls

176
Maxpuls

Saucony ProGrid Hurricane 12

Total distans:

90:20:42

1074 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
2 september 2014	24,66 km	1:04:01	23,11 km/h
27 augusti 2014	24,50 km	1:06:00	22,27 km/h
22 augusti 2014	24,64 km	1:07:59	21,75 km/h

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	146	5:00	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	162	10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	161	15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	163	20:56	4,00 km
5	1,00 km	6:20	6:20	158	27:16	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	167	32:14	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	168	37:22	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	168	42:41	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	168	47:51	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	170	53:07	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	169	58:06	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	167	1:03:43	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	168	1:08:57	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	169	1:14:11	14,00 km
15	1,00 km	5:24	5:24	168	1:19:35	15,00 km
16	1,00 km	5:27	5:27	167	1:25:01	16,00 km
17	1,00 km	5:30	5:30	167	1:30:31	17,00 km
18	1,00 km	5:25	5:25	170	1:35:57	18,00 km
19	1,00 km	5:34	5:34	169	1:41:31	19,00 km
20	1,00 km	5:34	5:34	169	1:47:05	20,00 km
21	1,00 km	5:30	5:30	171	1:52:36	21,00 km
22	1,00 km	5:28	5:28	172	1:58:03	22,00 km
23	1,00 km	5:50	5:50	173	2:03:53	23,00 km
24	0,80 km	4:11	5:16	174	2:08:04	23,80 km