viksäng runt

Måndag 19 mars 2012 18:55

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

premiär med 2 tim gamla skorna. vilken känsla iskorna. pers på 5km och på 8km.
5km under 20min känns inte långt borta men d får jag fixa efter maran.

7,87 km
Distans

32:54
Tid

4:11 min/km
Snitt

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 januari 2015	8,00 km	41:23	5:10 m/km
8 januari 2015	7,87 km	36:39	4:39 m/km
29 januari 2014	7,93 km	45:16	5:42 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,00 km	20:48	4:10	20:48	5,00 km
2	2,87 km	12:06	4:13	32:54	7,87 km