Hem-Torshällav.-Mått Johanssons.-Hem

Fredag 16 mars 2012 06:23

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Körde morgonpass med tre lite snabbar sessioner om 500+500+800m. Lugnt tempo sista 2km. Allt helt ok.

6,01 km
Distans

31:32
Tid

5:15 min/km
Snitt

155
Snittpuls

169
Maxpuls

Nike Air Pegasus + 26 (2010)

Total distans:

99:08:27

1075 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 oktober 2015	6,05 km	39:11	9,26 km/h
7 maj 2015	6,01 km	28:20	4:43 m/km
11 februari 2014	6,05 km	38:57	6:26 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	135	5:18	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	155	10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	162	15:07	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	164	20:07	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	158	25:42	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	154	31:27	6,00 km
7	0,01 km	0:05	5:52	157	31:32	6,01 km