Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mats Andersson
1970 • Olofström
Melker
Lördag 10 mars 2012 12:01
Löpning - Fartlek
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
10+ blåsigt. första rundan för i år som jag körde utan underställ :) äntligen. 2kmuppvärmning, 400*100*4.200 till sen tog orken slut i motvinden.
5,04
km
Distans
28:12
Tid
5:36
min/km
Snitt
164
Snittpuls
181
Maxpuls
asics gel 1160
Total distans:
97:01:57
887 km
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
19 oktober 2024
4,33 km
30:00
6:56 m/km
17 oktober 2024
5,04 km
33:30
6:39 m/km
23 september 2024
5,36 km
32:36
6:05 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:09
6:09
144
6:09
1,00 km
2
1,00 km
5:55
5:55
159
12:04
2,00 km
3
1,00 km
5:11
5:11
170
17:15
3,00 km
4
1,00 km
4:57
4:57
176
22:11
4,00 km
5
1,00 km
5:46
5:46
173
27:57
5,00 km
6
0,04 km
0:15
6:09
176
28:12
5,04 km
