Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Runt Härlanda tjärn

Söndag 29 juni 2008 17:12

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Kortintervall: uppjogg 10 min, 5 * 400 meter med 1 minut joggvila, nerjogg 15 min. Planen är att lägga till en repetition i veckan tills jag är uppe i tio.
6,7 km
Distans
39:17
Tid
5:52 min/km
Snitt
153
Snittpuls
167
Maxpuls
MIZUNO Wave Inspire 5
Total distans: 
189:35:41
1986 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
2 december 2014 7,04 km 36:25 5:10 m/km
13 juli 2014 7,00 km 39:03 5:35 m/km
28 oktober 2013 6,97 km 36:50 5:17 m/km

Gilla passet