Tullsta Hyttskogen via Dalhem Kila

Tisdag 6 mars 2012 11:41

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Något av en slitrunda, sliten i muskler och så blev det kallt. skulle inte ha sprungit i minimalistiska skor, det var ett misstag idag.

21,82 km
Distans

1:56:11
Tid

5:19 min/km
Snitt

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 juni 2016	21,80 km	1:53:17	5:12 m/km
27 mars 2011	21,93 km	1:49:00	4:58 m/km
3 oktober 2010	21,98 km	1:45:50	4:49 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	21:00	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	26:17	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	31:33	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	36:57	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	42:17	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	47:39	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	53:09	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	58:28	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	1:03:38	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	1:08:57	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	1:14:10	14,00 km
15	1,00 km	5:16	5:16	1:19:26	15,00 km
16	1,00 km	5:06	5:06	1:24:31	16,00 km
17	1,00 km	5:24	5:24	1:29:56	17,00 km
18	1,00 km	5:22	5:22	1:35:18	18,00 km
19	1,00 km	5:20	5:20	1:40:38	19,00 km
20	1,00 km	5:29	5:29	1:46:06	20,00 km
21	1,00 km	5:35	5:35	1:51:41	21,00 km
22	0,82 km	4:30	5:29	1:56:11	21,82 km