<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Wincent

1970 • Sala

Från Kalkbacken och hem

Söndag 4 mars 2012 15:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,48 km
Distans

57:02
Tid

4:58 min/km
Snitt

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	5:22	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	10:21	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	20:30	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	25:30	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	30:49	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	35:44	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	40:34	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	45:12	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	49:57	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	54:45	11,00 km
12	0,48 km	2:17	4:47	57:02	11,48 km