Långpass med Micke

Lördag 18 februari 2012 09:58

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett trevligt snackepass i miserabelt väder på stigar och vägar som var nya för mig. Bitvis isbana i terrängen och på tillbakavägen piskade det knappt plusgradiga regenet i ansiktet. Lite höjdskillnader lyckades vi också klämma in.

24,02 km
Distans

2:11:01
Tid

5:27 min/km
Snitt

129
Snittpuls

148
Maxpuls

Nike Lunarglide+ 3

Total distans:

90:28:39

1040 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	118	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	125	10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	126	15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	120	21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	131	26:30	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	129	31:44	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	124	37:08	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	119	43:13	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	126	48:42	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	125	54:04	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	124	59:27	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	126	1:04:52	12,00 km
13	1,00 km	5:27	5:27	128	1:10:18	13,00 km
14	1,00 km	5:47	5:47	131	1:16:05	14,00 km
15	1,00 km	5:57	5:57	127	1:22:02	15,00 km
16	1,00 km	5:22	5:22	129	1:27:24	16,00 km
17	1,00 km	5:24	5:24	132	1:32:48	17,00 km
18	1,00 km	5:39	5:39	132	1:38:28	18,00 km
19	1,00 km	6:00	6:00	135	1:44:27	19,00 km
20	1,00 km	5:17	5:17	133	1:49:44	20,00 km
21	1,00 km	5:36	5:36	141	1:55:20	21,00 km
22	1,00 km	5:24	5:24	135	2:00:44	22,00 km
23	1,00 km	5:12	5:12	136	2:05:56	23,00 km
24	1,00 km	4:58	4:58	139	2:10:54	24,00 km
25	0,02 km	0:07	5:08	141	2:11:01	24,02 km