Mikael Engqvist

Mikael Engqvist

1969 • Helsingborg

Mikael Engqvist

1969 • Helsingborg
Joggpers
Joggpers 4:33 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 217 st
Löpt i år
Löpt i år 1873 km
Tränat i år
Tränat i år 222 h

Klubb: IS Göta

Idag är det härligt väder för en löprunda!

Har man inte tid för motion så får man förr eller senare ha tid över för sjukdom!

Motto: Smärta är kortvarigt, ge upp varar för evigt!
Svett är fett som gråter!

Målsättning:

Håll mig i frisk och skadefri är nummer 1.
2015
Sub 1:29 på halvmaran (1:29:40 Göteborgsvarvet)
sub 3:10 på NY Marathon eller Berlin Marathon (Check 3:09:39 Berlin)
Överleva Ultravasan och ev klara medaljtiden (Check 9:21:45)
2014
Sub 40 på milen (Check! Österåkermilen och Malmömilen)
Sub 1:29 på halvmaran (1:29:34 Göteborgsvarvet, 1:29:39 Prinsens Minne)
Sub2:25 på Lidingöloppet (2:26:08)
sub 3:10 på NY Marathon eller HBGM (3:14:19 HBGM)
2013
Springa milen under 42 min (41:31 Malmömilen)
Sub 2:30 på Lidingöloppet (2:27:22)
Sub 1:30 på halvmaran (1:28:24 i Amsterdam)
2012
Springtime under 43 min (42:43)
Göteborgsvarvet under 1:35 (1:31:39)
Stockholm Maraton under 3:45 2012 (3:34:54 i de vidrigaste förhållande man kan tänka sig)
Lidingöloppet under 2:30 (2:38:24) Tips. Spring inte Lidingöloppet med hälsporre! Tog 3 månaders vila i anspråk!
2011
NY Marathon under 4 timmar (missade med 4 min pga strulig mage)

Medlem sedan 13 februari 2008

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juli 2020
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
29
Johans comeback 7,6 km • 5:31 m/km12
12
Johans comeback 7,6 km • 5:31 m/km
Idag blev det en kort snackerunda med @johan.holmsten och @pengqvist Johan ...
29
30
Gråsten runt7,2 km • 4:44 m/km13
13
Gråsten runt7,2 km • 4:44 m/km
Det gick ju som tåget det här. Lämnade Helsingborg kl 13 och lyckades lura mig ...
30
1
Uppstart av Juli11,0 km • 5:29 m/km12
12
Uppstart av Juli11,0 km • 5:29 m/km
Efter 4 h i bilen hem sa° kokade hja¨rnan o¨ver alla korkade idioter som ...
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 27
Löpning:
25,7 km
Promenad:
53:22
Total tid:
3:09:05
Vecka 28
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
v. 28
Total tid:
0:00
Vecka 29
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 29
Total tid:
0:00
Vecka 30
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 30
Total tid:
0:00
Vecka 31
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 31
Total tid:
0:00