Skatås åttan

Fredag 17 februari 2012 16:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skatås 8an i ngn minus efter flera plusgrader under dan. Hyfsat tempo p g a någon som smög upp bakom! Ingen smärta i hö knä.

8,43 km
Distans

45:12
Tid

5:22 min/km
Snitt

144
Snittpuls

160
Maxpuls

Gamskorna

Total distans:

176:21:02

1718 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 december 2023	8,54 km	52:50	6:11 m/km
9 december 2023	8,58 km	54:05	6:18 m/km
25 oktober 2023	8,55 km	50:18	5:53 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Kommentarer

Erik Dahlberg - 17 februari 2012

Enligt pulskurvan var du rejält jagad där vid 7,8 km. Var det nån på cykel, eller? Rätt annars att ta det lugnt när knä säger ifrån!

Bengt Dahlberg - 18 februari 2012

Nja, det var nog 3 - 5 km då tempot drogs upp efter backarna. Han gav sig då men jag hade ju fått upp farten ... Det var slutspurt alltså på slutet, idiotiskt men

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,04 km	5:54	5:39	122	5:54	1,04 km
2	1,04 km	5:51	5:39	142	11:44	2,08 km
3	1,03 km	5:30	5:22	147	17:14	3,10 km
4	1,00 km	5:04	5:04	143	22:18	4,10 km
5	1,03 km	5:13	5:05	149	27:30	5,13 km
6	1,01 km	5:22	5:20	149	32:52	6,13 km
7	0,76 km	3:43	4:54	147	36:35	6,89 km
8	1,01 km	5:00	4:57	154	41:34	7,90 km
9	0,53 km	3:38	6:53	150	45:12	8,43 km