Ultraintervall 6/8

Lördag 11 februari 2012 15:01

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Den ultimata genomklappningen, kände mig pigg när jag stack ut men efter ett par km började jag bli hungrig. Tryckte ändå på lite då jag tänkte att jag hade tillräckligt med energi systemet men efter 4-5 km fick jag börja gå trots medvind och plan mark. Sedan blev det en strid att ta sig hem med omväxlande lugn jogg och promenad. det var riktigt kyligt så jag bestämde mig för att bryta efter detta. Inte kul om det skulle hända på näste intervall också.
Somnade direkt i soffan efter att jag ätit och sov sedan mer eller mindre hela kvällen och natten med några uppehåll, så det var nog rätt att ge sig här.

10 km
Distans

1:05:09
Tid

6:31 min/km
Snitt

133
Snittpuls

155
Maxpuls

NB 890

Total distans:

135:47:14

1331 km

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
21.	Madeleine Blom	1:04:59	6:30 m/km
22.	Niklas Karlsson	1:05:09	6:31 m/km
23.	Annika Askengren Berg	1:05:25	6:32 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Kommentarer

Krister Åström - 12 februari 2012

Synd, samma sak hände för mig på min andra intervall, jobbigt! Men bra jobbat ändå Niklas!!

Niklas Karlsson - 12 februari 2012

Jag tog kanske i lite för mycket kl 12 tror kanske det var det största felet, sedan fyllde jag på lite dåligt efteråt. Ungdomligt oförstånd?

Niklas Karlsson - 12 februari 2012

Ha ha!
Såg att du messat nu, jag däckade helt enkelt med oladdad telefon här ;-)

Joakim Söderberg - 12 februari 2012

Tråkigt när det ändå var så nära! Bra att kunna bryta när det inte känns korrek i stället för att köra på.
Gott kämpat!

Anders Pihl - 12 februari 2012

Hoppas att vi kan köra alla tillsammans nästa gång. Även om man inte håller ihop hela vägen så är det gemensam start och peppning mellan intervallerna

Per Karlsson - 12 februari 2012

Synd att jag inte var med, tempot hade passat mig perfekt!

Lars Eliasson - 12 februari 2012

Hej Niklas. Bra kämpat. Glad över att Du lyssnade på kroppen. Din prestation är fantastisk. Ha en bra vecka.//

Jonas Sjöstedt - 13 februari 2012

Bra jobbat. Det var kul att följa er framfart genom att läsa rapporterna.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	142	5:13	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	149	10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	150	15:06	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	152	20:22	4,00 km
5	1,00 km	7:29	7:29	134	27:51	5,00 km
6	1,00 km	7:08	7:08	126	34:59	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	140	40:55	7,00 km
8	1,00 km	8:08	8:08	123	49:03	8,00 km
9	1,00 km	7:46	7:46	124	56:49	9,00 km
10	0,97 km	8:20	8:34	111	1:05:09	9,97 km