viksjöleden via skälby

Tisdag 20 december 2011 20:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,2 km
Distans

56:30
Tid

4:38 min/km
Snitt

173
Snittpuls

207
Maxpuls

Saucony ProGrid Hurricane 12

Total distans:

90:20:42

1074 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
6 augusti 2013	12,21 km	59:51	4:54 m/km
30 januari 2013	12,03 km	1:08:29	5:42 m/km
21 november 2012	12,01 km	1:00:21	5:01 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	160	4:38	1,00 km
2	1,00 km	4:24	4:24	165	9:02	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	169	13:44	3,00 km
4	1,00 km	4:24	4:24	170	18:08	4,00 km
5	1,00 km	4:26	4:26	173	22:34	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	174	27:08	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	175	31:45	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	177	36:22	8,00 km
9	1,00 km	4:21	4:21	177	40:43	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	178	45:32	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	179	50:30	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	180	55:30	12,00 km
13	0,20 km	0:59	5:01	178	56:30	12,20 km