Mats Andersson
1970 • Olofström

Melker

Måndag 12 december 2011 17:17

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
4+ lite lätt vind. Provade fartlek för första gången. ställde in klockan men fick inte den att funka som jag ville så jag fick köra min intervall lite på måfå. luska lite i inställningarna till nästa gång. 2km uppvärmning sen 400m tempo 100 vila * 3,1,5 km nerjogg.
5,03 km
Distans
28:47
Tid
5:43 min/km
Snitt
160
Snittpuls
177
Maxpuls
asics gel 1160
Total distans: 
97:01:57
887 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
19 oktober 2024 4,33 km 30:00 6:56 m/km
17 oktober 2024 5,04 km 33:30 6:39 m/km
23 september 2024 5,36 km 32:36 6:05 m/km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Puls